電話対応時間 8:00～22:00（土日祝含む）
【連載第2回】「私には強みなんてない…」と思っていた私が、原田メソッドで自信を取り戻せた“たった1つのワーク”
「また怒っちゃったな…」
子どもが寝静まったあとのリビングで、ふとため息をつく。
「もっとゆったり接してあげたかったな」
「今日は仕事も家のことも、どっちつかずだったかもしれない…」
そんな反省が、日々の暮らしのなかにありませんか？
私は4人の子どもを育てながら、妻と一緒に家庭を回す父親です。
子育て歴は20年以上。
長男は大学3年生、次男は高校3年生、長女が高校1年生、末っ子の次女は中学1年生になりました。
それでも、いや、だからこそでしょうか。
「こんなに長くやってるのに、まだ自信が持てない」
そう思う日もあるのが正直なところです。
最後には実践に必要な
● 自分の強みに気づくことが、すべてのスタートだった
私はあるとき「原田メソッド」に出会いました。
最初に学んだことは、意外にもこういう内容でした。
“自分の長所や強みを10個書き出してみましょう”
一見、シンプルな問いですが――
あなたは、自分の強みを10個、スラスラ書けますか？
これが、思った以上に難しい。
● 私がやってみた「強み10個」ワーク
私自身も、原田メソッドの学びを通してこのワークに取り組んだとき、最初は戸惑いました。
「頼りなく見える父親かもしれない」
「仕事に全力を注いでいるけど、家庭のことは後回しにしてるかも」
「子どもと本気で向き合えてるだろうか？」
こんな不安が、頭の中をぐるぐるしてしまって。
でも、少しずつ振り返ってみたんです。
- どんなに遅く帰っても、子どもの話は最後まで聴くようにしている
- 毎朝、妻よりも早く起きてコーヒーを淹れる
- 毎日、トイレ掃除をする
- 部活の応援や学校行事には、できるだけ顔を出す
- 長女が落ち込んだとき、何も言わずにそばにいた
- 中1の末っ子と、最近一緒にバスケの練習をしている
…少しずつ、思い出していくと、「あれ、自分なりにやってきたこともあるな」と感じられました。
● 強みは“特別な才能”ではなく、“ふだんやっていること”の中にある
原田メソッドの創始者・原田隆史先生はこう言います。
「自分の強みに気づかない人間に、目標を成し遂げる力は育たない」
強みというのは、資格や実績のことではありません。
毎日を「ちゃんと生きている」その姿の中に、
自然とにじみ出ているものだと思うんです。
● 自分の強みに気づくと、自信がよみがえる
自分の長所を書き出すと、何が起きるのか？
それは、「小さな自信」が芽生えること。
そしてその自信が、「目標に向かうエネルギー」になる。
原田メソッドのすごいところは、
目標達成を“気合や根性”ではなく、具体的な“技術”として教えてくれることです。
でも、その技術を正しく使うには、自分自身をまず受け入れて、
「よし、やってみよう」と思える心の土台が必要です。
● このワークは、子どもにもものすごく効果的
私はそろばん教室の先生として、たくさんの子どもたちと接する中で、
この「強みワーク」を実際に取り入れることがあります。
たとえば、検定試験の前に緊張して不安になっていた子。
新しく入ってきたばかりで、自信が持てない子。
ミスが続いて、「もう無理かも」と落ち込んでいた子…。
そんなときに、一緒に「自分の“できてること”“がんばってること”」を書き出してみるんです。
最初は「そんなの思いつかないよ〜」と渋っていた子も、
だんだんと、
「あ、毎日10分でも練習してた！」
「九九は得意なんだ！」
「先生にほめられた日があった！」
と、表情がふっと明るくなっていきます。
このワークを通じて、**「自分ってけっこう頑張ってるじゃん」**と実感できること。
それが、小さな自信の種になっていくのを何度も見てきました。
● まとめ：自分を知ることは、目標のスタート地点
このワークは、ほんの入り口にすぎません。
でも、入り口を間違えると、どこにもたどり着けないのです。
何かを変えたい、目標を立てたい。
そう思ったときに、まずやってみてほしいのがこの「強みの棚卸し」です。
📝 今日からできる！「自分の強み」を見つけるワークのやり方
【STEP1】10分だけ時間をつくろう
まずは、静かな環境で10分だけ自分のための時間を確保してみましょう。
スマホの通知をOFFにして、気持ちをリセット。
コーヒーやお茶を片手に、リラックスした状態がベストです。
【STEP2】紙とペン or スマホのメモアプリを準備
どちらでもOKです。
ただ、手書きの方が気持ちが整理されやすいという声もあります。
おすすめはA4用紙1枚を用意し、
上にタイトルとしてこう書いてください。
「私の強み10個」
【STEP3】以下の質問に1つずつ答えてみる
書きやすいように、問いを順番に用意しました。
これに沿って1つずつ書いていくだけで、自然とあなたの強みが見えてきます。
質問①：「最近、誰かに褒められたことはありますか？」
例：「ママって本当によく気がつくよね」
→「気配りができる」
質問②：「子どもや家族のために“ついしてしまう”ことは何ですか？」
例：「毎朝、家族の健康を考えてお弁当を作っている」
→「食への配慮」「継続力」
質問③：「困ったときに、自然と出るあなたの行動は？」
例：「子どもが泣いていたら、まず黙って抱きしめる」
→「受容力」「安心感を与える力」
質問④：「過去に“これだけは頑張った”という経験は？」
例：「保育園の送り迎えを6年間、毎日やりきった」
→「責任感」「やり遂げる力」
質問⑤：「周りの友人・家族に言われて“うれしかった言葉”は？」
例：「あなたがいると安心する」
→「場を和ませる力」「信頼される人柄」
質問⑥：「今までの仕事の経験・経歴・資格取得」
例：「飲食店で接客を学んだ」「調理方法やレシピを学んだ」「仕事でチームリーダーを任された」「そろばん1級を取得した」
→「傾聴力・説明力が身についた」「お店の料理を再現できる」「人をまとめる能力がある」「計算力・集中力・暗算力が身についた」
【STEP4】言葉にならなくても“感じたこと”を書いてみる
「強みって言えるほどじゃない…」
そう思うことでも、まずは書いてみてください。
たとえば、
- 「毎日ちゃんと起きて家族を送り出している」
- 「子どもが寝る前の“おやすみ”は忘れない」
- 「ときどきイライラするけど、ちゃんと反省してる」
…それこそが、あなたにしかない価値ある行動です。
【STEP5】書き終えたら、“声に出して”読んでみよう
書き出した10個を、ぜひ声に出して読んでみてください。
最初はちょっと恥ずかしいかもしれませんが、
声に出すことで、脳と心にしっかりと届きます。
【STEP6】できたら、ノートやスマホに保存しておこう
このリストは、あなたの“お守り”のようなものです。
落ち込んだ日や、目標に向けて迷ったときに、見返してみてください。
きっと、また前に進む力を取り戻せるはずです。
🔁 BONUS：1週間後にもう一度やってみよう！
1回目よりも、2回目の方がスラスラ書けることに気づくはずです。
自分を認める習慣が、目標達成の原動力になります。
このワークを続けていくことで、
次第に「自分の願い」や「やりたいこと」がクリアになってきます。
次回はその“願い”をどうやって「目標」として具体化するか、
原田メソッド流の【目標設定術】をご紹介します。
加藤珠算塾では…
当塾では、珠算を通して、お子様の「考える力」「集中力」「記憶力」「目標達成する力」を養います。
そろばんを習うことは、お子様の将来の可能性を広げることに繋がります。
札幌市で数少ない通い放題のそろばん教室です！
ぜひ一度、無料体験にお越しください。
お問い合わせはこちら
